パレオダイエットは一般的な健康志向の高い方にも普及しつつあります
パレオダイエット担当のヒデです。(paleo diet by Hide)
ロスアンゼルス市内の健康食品店に行くと、大抵のお店でレジの横に、このPALEO MAGAZINEが置いてありました。
もう、PALEO DIET(パレオダイエット・旧原始人ダイエット)は特定の人だけでなく、一般的な健康志向の高い方にも普及しつつあります。
http://paleomagonline.com/
PALEO DIET(パレオダイエット・旧原始人ダイエット)では、旧石器時代（パレオ）に２００万年間続いた人間の習慣を参考にしながら、現代人としてモダンな旧石器時代（パレオ）の食習慣・エクササイズ・睡眠・リクレーションを取り入れたいと思います。
人間に合った旧石器時代（パレオ）の習慣を現代人に取り入れることで、モダン原始人として、身体や気持ちのストレスが軽減され、病気になりにくい、活動的な生活を過ごせるものと思います。
①穀類（米・麦・パン・うどん・パスタ等々）や豆類（大豆など）を食べない
②動物性の脂肪（飽和脂肪酸）を摂ろう！
③オメガ３とオメガ６のバランスを整える！
④酸化に強い中鎖脂肪酸（ココナッツオイル）や長鎖脂肪酸（バター・ラード）を調理に使いましょう。
⑤砂糖に気を付けましょう！
⑥コレステロールを摂ろう！
⑦生活にハーブを取り入れましょう！
⑧お楽しみ
http://www.rainforestherbs.jp/
テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット
