旧石器時代の食事（パレオダイエット）について 連載13回（13/13）
Dr. Benjamin Drewe (Dr. ベンジャミン・ドルゥー)
旧石器時代の食事（パレオダイエット）について 連載13回（13/13）
“あなたの生活で熱帯地方のパレオダイエットを取り入れましょう！”
あなたやご家族に、多種多様なココナツ製品やレシピを試してみることをお勧めします。
大量販売の加工食品、巨大産業の影響に抵抗し、加工油や砂糖、ジャンクフードをほとんどあるいは全く摂取せずしたいと考えます。
その代わりに新鮮な食品を使った祖先の食事に忠実に従ってきた伝統文化においては、より一層健康に恵まれることでしょう。
その実例は世界中で見られ、とりわけフランスの一部や地中海地域では、主にバージンオリーブオイルが使用され、加工植物油やマーガリンは数十億ドル規模の販売宣伝活動にもかかわらず、まったく成果を挙げていません。
同様に、熱帯地方の一部では、パレオダイエットの原理が生活様式となっており、加工植物油はほとんどあるいは全く摂取せず、これらの文化（スリランカ、フィリピン、インド南部の地方の沿岸地域など）においても、リスクは世界で最も低くなっています。
伝統的な文化が「西洋型の食事」を取り入れると、リスクが増加するということが示されています。
したがって、「パレオダイエット」で最大の効用を得るためには、加工されたジャンクフード、加工植物油、砂糖をできる限り取り除くことが同じくらい重要です。
より健康的な生活を送るための方法に関する知識を高めていくことを是非お薦め致します。あなたの健康を！
テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット
