レインフォレストハーブ

ハーブアドバイザーのマーシーです。(herbal advisor Mashi)

＜フォアフット走法（つま先走り）＞
ゴムサンダルだけで100㎞も走り続ける、「走る民」と呼ばれるメキシコの山岳民族ララムリの走り方はフォアフット走法（つま先走り）。

DVDの紹介です。
・「人は走るために生まれた」
・発売販売元：NHKエンタープライズ
・ナレーター：奥田民義

都市生活とは隔絶した暮らしを送り驚異の持久力を誇る彼らは、海外で開かれる８０ｋｍを越えるウルトラマラソンでも、好成績を収めつづける。

大会のために特別な練習はしない。

毎朝、山を越えて水くみに出かけ、広大な畑を歩いて耕し、遠く離れた市場へも野菜をかついで徒歩でゆく。村人たちの楽しみは、朝から夜まで続けるボールけり。

近代になり、エアークッションシューズが開発されるまでは、ほとんどの人間はフォアフット走法（つま先走り）だったと聞いています。

腰痛持ちの私は、腰痛の原因と言われる踵着地の走り方を改め、ケガが少ないと言われるフォアフット走法（つま先走り）に挑戦中です。



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テーマ : 健康で過ごすために
ジャンル : ヘルス・ダイエット