パレオダイエット 砂糖や糖分を多く含む炭水化物の過剰摂取に注意
パレオダイエット担当のヒデです。(paleo diet by Hide)
パレオダイエットでは砂糖や糖分を多く含む炭水化物の過剰摂取に注意してもらいたいと考えております。
米国の“sugarstacks.com”では、食品に含まれている糖分の量を角砂糖で表した写真を掲載しています。この様に、実際の砂糖の量をみるとビックりします。
http://www.sugarstacks.com/
健康のためにと思い“100％ジュース”など飲まれている方、是非、ご注意下さい。
オレンジグレープ、洋ナシやメロンなど甘みが多いフルーツには果糖が多く含まれています。特に果糖には注意が必要です。
以前にご紹介しましたが、糖分のリスクについては以下の方がおすすめです。
“老けたくなければファーストフードを食べるな”
AGEの正体（甘味料の「果糖」はAGEをつくるスピートが10倍!）
著者：山岸昌一
パレオダイエットでは砂糖や糖分を多く含む炭水化物の過剰摂取に注意してもらいたいと考えております。
米国の“sugarstacks.com”では、食品に含まれている糖分の量を角砂糖で表した写真を掲載しています。この様に、実際の砂糖の量をみるとビックりします。
http://www.sugarstacks.com/
健康のためにと思い“100％ジュース”など飲まれている方、是非、ご注意下さい。
オレンジグレープ、洋ナシやメロンなど甘みが多いフルーツには果糖が多く含まれています。特に果糖には注意が必要です。
以前にご紹介しましたが、糖分のリスクについては以下の方がおすすめです。
“老けたくなければファーストフードを食べるな”
AGEの正体（甘味料の「果糖」はAGEをつくるスピートが10倍!）
著者：山岸昌一
