パレオダイエット 5本指の靴を買いました
パレオダイエット担当のヒデです。(paleo diet by Hide)
人間の足の骨の数は56個（片足28個：指14個等）で、全身の骨の数が206個だそうです。そうすると体の約１/４の骨は足に集まっていると言えることになります。
靴を履く事により、靴の中の足は不自由になり固定されてしまいます。
本来は足の様々な骨と、腱や靭帯、小さな筋肉が柔軟性を持っていますので、人間の動きに必要なバランスや安定性、衝撃の吸収、体重移動、推進力を、そこで得ることができます。
しかし、靴を履くことで、それらの柔軟性が失われてしまうので、人間本来の歩き方や走り方に変化が生じてしまっているのではないでしょうか？また、その失われた能力により、腰痛や足痛などが発生しているのかもしれません。
ということで、腰痛持ちの私は裸足で歩いたり走ったりすることで、腰痛を無くす事に挑戦しようと思い、この5本指の靴を買いました。
ゲガしないように、少しずつ慣れていこうと思っています。
レインフォレストハーブ
http://www.rainforestherbs.co.jp/
人間の足の骨の数は56個（片足28個：指14個等）で、全身の骨の数が206個だそうです。そうすると体の約１/４の骨は足に集まっていると言えることになります。
靴を履く事により、靴の中の足は不自由になり固定されてしまいます。
本来は足の様々な骨と、腱や靭帯、小さな筋肉が柔軟性を持っていますので、人間の動きに必要なバランスや安定性、衝撃の吸収、体重移動、推進力を、そこで得ることができます。
しかし、靴を履くことで、それらの柔軟性が失われてしまうので、人間本来の歩き方や走り方に変化が生じてしまっているのではないでしょうか？また、その失われた能力により、腰痛や足痛などが発生しているのかもしれません。
ということで、腰痛持ちの私は裸足で歩いたり走ったりすることで、腰痛を無くす事に挑戦しようと思い、この5本指の靴を買いました。
ゲガしないように、少しずつ慣れていこうと思っています。
レインフォレストハーブ
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