レインフォレストハーブ

ハーブアドバイザーのマーシーです。(herbal advisor Mashi)

日焼けを楽しみましょう！

適度な日焼けは良い面があります。もちろん、過剰な日焼けはリスクがありますので注意も必要です。

＜日焼け前：サンスクリーンとして＞
ココナッツオイルのSPF(Sun Protection Factor)は4～10と言われています。SPFの最高値は50ですからココナッツオイルのSPFが強力とは言えませんが、1~2時間程度ならば海やプールを楽しむには適しているのではないでしょうか？

市販の日焼け止めオイルには防腐剤や添加物が含まれているケースが多いので、皮膚は最大の臓器として色々な物質を体内に吸収すると考えれば、ナチュラルなオイルを利用したいですよね。



＊SPFとは紫外線B波（UVB）により日焼けが生じるまでの平均時間20分に対し、SPF10ならば10倍の時間は日焼け止めの効果があるという意味です。つまりSPF10ですと200分という意味です。
しかし、紫外線を100%カットすることはできませんし、汗や水なので日焼け止めは落ちますので、絶対的に日焼けを止めることの出来る時間の目安にはなりません。

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