レインフォレストハーブ

ハーブアドバイザーのマーシーです。(herbal advisor Mashi)

体はストレスを処理する際に、神経伝達物質と呼ばれる特定の化学物質を大量に消費します。慢性的に我慢しているストレスが一定の量を過ぎると、体は化学物質を使い果たしてしまいます。
体には、化学物質を作るための原材料（食事によって得た栄養分）が与えられると必要量の化学物質を自動的に生成するという優れた能力があります。
しかし、毎日直面するストレスの多い状況が多々あることから、これらの化学物質や体の正常な機能に必要な神経伝達物質を体が生成するために必要となる原材料は、通常な食事では十分に得られません。

図が示す通り、体が必要な化学物質を使い果たすと、さまざまな負の循環がメンタルストレスサイクルに起こります。

先ずは短期で怒りっぽくなり、次の段階で感情的な疲労により、不安、パニックの感情を得ます。
それが、怒りのような感情的反応を促し、ゆっくりと慎重に考えることを妨げます。

そして休息を取りづらくなり、イライラするなど理性の欠如が起こると、それが、さらに短気で怒りっぽくさせてしまう、メンタルストレスサイクルの負の循環が始まるのです。

テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット