こんな医者がいたら･･･
ハーブアドバイザーのマーシーです。(herbal advisor Mashi)
＜もし、こんな医者がいたら･･･＞
患者：
どこか体調が悪いのですが、理由が良く分からないのです・・・。
医者：
先ず、1日数十分、ヨガやストレッチ・瞑想の時間を作って心を穏やかに保って下さい。
次に、毎日30分程度はエクササイズをして下さい。
そして、加工食品はなるべく食べないようして、オーガニックフルーツやオーガニック野菜、牧草牛などの肉や天然の魚、木の実、そしてバージンココナッツオイルやオリーブオイルなどの上質な油をしっかり食べて下さい。
同時に、室内にいる時間を少なくして、海や森などの自然の中にいる時間を増やしましょう。
また、しばらくの間はテレビやスマホの電源を切って下さい。
友達と会って、外で遊んだりおしゃべりをしたりするものいいでしょう。
そうして、くよくよと悩み事を考えることはやめて下さい。
それで、3週間後にもう一度、診察に来てください。
