自分なりのストレスサインを把握して！
ハーブアドバイザーのマーシーです。(herbal advisor Mashi)
“体だけケアをしていてもダメなんだ！”とつくづく思うストレスが私にもありました。
心が疲れると体にきますよね。ストレスを受けて気持ちが不安定になると、それと同時に、眠れない、食欲が無い、疲れやすい、気持ちが落ち着かない、イライラする等、体の調子が崩れます。
そのままストレスを受け続けると、心や体の病気になる場合もあります。
人によっては、ストレスを感じたら、腰が痛くなる、歯が痛くなる、耳鳴りがするといった自分特有のストレスサインがあるそうです。
自分なりのストレスサインを把握して、それに気づいた時には、早めに何かしら変えてみましょう！
“体だけケアをしていてもダメなんだ！”とつくづく思うストレスが私にもありました。
心が疲れると体にきますよね。ストレスを受けて気持ちが不安定になると、それと同時に、眠れない、食欲が無い、疲れやすい、気持ちが落ち着かない、イライラする等、体の調子が崩れます。
そのままストレスを受け続けると、心や体の病気になる場合もあります。
人によっては、ストレスを感じたら、腰が痛くなる、歯が痛くなる、耳鳴りがするといった自分特有のストレスサインがあるそうです。
自分なりのストレスサインを把握して、それに気づいた時には、早めに何かしら変えてみましょう！
