レインフォレストハーブ男性と女性

本の紹介

ハーブアドバイザーのマーシーです。(herbal advisor Mashi)

40歳を過ぎた男性で、いつも疲れている方、積極的になれない方、お腹が出てきた方に読んで頂きたい本です。
奥様にもご理解いただき協力してもらうことが大切だと思います。

The natural Teststerone
ナチュラル　テストステロン　
著者：スティーブン・ハロッド・ビューナー　訳：飯島慶子
出版社：フレグランスジャーナル社

テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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有酸素運動と重さを使用したウエイトトレーニングの組み合わせ

Dr. Benjamin Drewe : Herbalist (Dr. ベンジャミン・ドルゥー : ハーバリスト)

特に45歳を過ぎたあなたにとって、ジムに入会することは最も良い投資の一つです。
循環器系と筋肉を維持するためには、有酸素運動と重さを使用したウエイトトレーニングの組み合わせが有効です。

テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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自分なりのストレスサインを把握して！　

ハーブアドバイザーのマーシーです。(herbal advisor Mashi)

“体だけケアをしていてもダメなんだ！”とつくづく思うストレスが私にもありました。

心が疲れると体にきますよね。ストレスを受けて気持ちが不安定になると、それと同時に、眠れない、食欲が無い、疲れやすい、気持ちが落ち着かない、イライラする等、体の調子が崩れます。

そのままストレスを受け続けると、心や体の病気になる場合もあります。

人によっては、ストレスを感じたら、腰が痛くなる、歯が痛くなる、耳鳴りがするといった自分特有のストレスサインがあるそうです。

自分なりのストレスサインを把握して、それに気づいた時には、早めに何かしら変えてみましょう！

テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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40歳から

ハーブアドバイザーのマーシーです。(herbal advisor Mashi)

私と同世代の男性に元気になって頂きたいと思い、この方を紹介します。
また、女性の方には男性に女性と同じように不調に陥ることがあることを知っていただければ嬉しく思います。

男性の場合には、女性の様なサインが無いので、自分で体調不調の原因が分からずに不安になることがあるので注意が必要です。

“男が40を過ぎてなんとなく不調を感じ始めたら読む本”
著者：秋下雅弘

テーマ : 健康管理
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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